Os 10 Melhores Tênis para Corrida em 2020 com preços de 199,99 até 349,99

Chegou a hora de comprar um novo tênis de corrida, mas você não sabe qual modelo escolher? Relaxa, pois você está no lugar certo!

Aqui, neste artigo, selecionamos os melhores tênis de corrida do momento para você correr por aí sem problemas e ter uma vida mais saudável. Prepare as meias e confira:

10. Fila Kenya Racer 3 

é um tênis leve no peso e no preço

Projetado para maratonistas, esse tênis Fila é o mais barato e leve da nossa seleção.

Com aproximadamente 170 gramas, esse é um modelo perfeito para quem busca por um calçado quase imperceptível aos pés e que não interfira de forma alguma na performance das corridas.

Outro ponto de muita importância é que o Fila KR3 tem o cabedal em material sintético, com tramas abertas para a melhor ventilação e conforto dos pés.

Características do tênis:

• Tipo de pisada: neutra ou supinada
• Pontos fortes: leveza, flexibilidade e conforto
• Ideal para: treinos longos, meia-maratona e maratona

                                 

9. Tênis Olympikus Runway 

vem com solado eficiente na absorção de impactos

Não tinha como deixar de fora um tênis Olympikus da nossa lista dos melhores tênis de corrida masculino.

Esse modelo tem tecnologias de sobra para garantir conforto, maciez e leveza aos exercícios físicos, como a EVAsense, presente por toda a entressola do calçado.

Já o amortecimento fica por conta da Impact Gel, que vai do calcanhar até a ponta do dedão, com o objetivo de oferecer um ciclo de pisada bem distribuído.

E se você procura por um tênis para academia esse também é uma boa opção!

Características do tênis:

• Tipo de pisada: neutra
• Ponto forte: amortecimento
• Ideal para: treinos curtos

                                

8. Nike Dart 12 MSL: 

um tênis mais simples para corridas curtas

Bem avaliado aqui na Amazon, esse tênis Nike é mais básico, mas que pode ser o melhor tênis de corrida masculino para quem quer começar a correr e praticar esportes.

Com estrutura leve e macia, ele conta com cabedal produzido em mesh sintético e tecido respirável. E em conjunto de suas versões em tons mais neutros, esse é um ótimo tênis para ser usado no dia a dia, principalmente por pessoas que trabalham em pé ou andam bastante.

Características do tênis:

• Tipo de pisada: neutra
• Ponto forte: conforto e amortecimento
• Ideal para: treinos curtos

               

7. Mizuno Wave Hitogami 3

 é um tênis leve e ainda contribui na estabilidade

Um tênis Mizuno Wave é sempre bastante procurado entre os corredores.

Por isso, aqui apresentamos o Mizuno Wave Hitogami 3, um modelo com design minimalista e bem leve, ideal para provas curtas, mas que exigem velocidade.

Para você ter uma ideia, o EVA para absorção de impactos é 36% mais leve do que outros tênis da categoria. Além disso, a tecnologia Smooth Ride contribui com a estabilidade, com um solado flexível que mantém o corpo em equilíbrio.

Características do tênis:

• Tipo de pisada: neutra
• Ponto forte: leveza, flexibilidade e conforto
• Ideal para: treinos curtos

                                  

6.  Tênis Masculino Adidas X_PLR B37437 (35)

 garante estabilidade em diferentes tipos de terreno

Aqui, temos um tênis Adidas com a tecnologia BOOST, que garante bom amortecimento e retorno rápido de energia.

Isso porque ele conta com pequenas capsulas do solado que ajudam a impulsionar o corredor, seja ele iniciante ou experiente.

E para correr na rua ou na esteira, no sol ou na chuva, com esse Adidas Ultra Boost vale a pena contar com a tecnologia Torsion System, que como o nome já diz, melhora a adaptação ao solo e, consequentemente, proporciona maior estabilidade a cada passada para evitar lesões nos exercícios.

Características do tênis:

• Tipo de pisada: neutra
• Pontos fortes: flexibilidade e amortecimento
• Ideal para: treinos curtos, médios e longos

                      

5. Tenha eficiente amortecimento com o tênis Nike zoom All Out Low 2 

O legal do tenis Nike  é o solado com a macia espuma Nike zoom All Out Low 2 , que se contrai no momento do impacto e depois volta ao estado normal, proporcionando boa tração e mais estabilidade nas passadas em diferentes tipos de superfícies.

Além disso, esse Nike é um bom tênis para caminhadas, sejam elas mais leves ou intensas, pois vem equipado com a tecnologia Dynamic Support, que oferece amortecimento e firmeza aos pés durante todo o exercício.

Características do tênis:

• Tipo de pisada: pronada
• Ponto forte: amortecimento
• Indicado para: treinos longos              

4. Tenha estável amortecimento com o tênis Asics Kayano 24

Aqui temos um modelo masculino para quem tem pisada pronada.

Assim como outros tênis Asics Gel, o Kayano 24 é repleto de recursos que garantem estabilidade e segurança nas passadas, como a placa interna com a tecnologia Dynamic DuoMax, que também corrige a pronação.

E não podemos esquecer do cabedal sem costuras e com cortes a laser, o que deixa ele muito confortável e com ótima respirabilidade aos pés.

Características do tênis:

• Tipo de pisada: pronada
• Pontos fortes: amortecimento, estabilidade e conforto
• Ideal para: treinos longos, meia-maratona e maratona

                                       

3. Tênis Hoka One One Clifton 4 

possui equilíbrio entre amortecimento e leveza

Aqui temos um modelo masculino para quem tem pisada pronada.

Assim como outros tênis Asics Gel, o Kayano 24 é repleto de recursos que garantem estabilidade e segurança nas passadas, como a placa interna com a tecnologia Dynamic DuoMax, que também corrige a pronação.

E não podemos esquecer do cabedal sem costuras e com cortes a laser, o que deixa ele muito confortável e com ótima respirabilidade aos pés.

Características do tênis:

• Tipo de pisada: pronada
• Pontos fortes: amortecimento, estabilidade e conforto
• Ideal para: treinos longos, meia-maratona e maratona                                                                                                             

2. Mizuno Wave Creation 19 é um ótimo tênis para corredores experientes

Equipado com a, já conhecida, placa Wave de absorção de impactos, que proporciona amortecimento e estabilidade, esse tênis Mizuno segue a mesma pegada do Wave Creation 18.

Indicado para quem busca alta performance nas corridas, esse modelo conta com o cabedal em AIRmesh, respirável e confortável, solado Smooth Ride, que ajuda a manter o corpo em equilíbrio e proporciona um menor desperdício de energia

Isso sem falar na tecnologia Dynamotion Fit, que assegura uma ótima aderência entre os pés e o calçado.

Características do tênis:

• Tipo de pisada: neutra
• Pontos fortes: amortecimento, estabilidade e conforto
• Ideal para: treinos longos

                                        

1. Tênis para quem quer alta performance: Asics Nimbus 20

Enfim, chegamos ao melhor tênis masculino para correr da nossa seleção.

Mantendo as ótimas características do Nimbus 19, como o amortecimento em GEL, a nova versão está mais leve e responsivo, sendo o modelo ideal para quem quer potência em corridas de alta performance.

Outro destaque desse tênis Asics são o cabedal em Fluid Skin, que se adapta aos pés, além do novo design do cabedal sem costura, que oferece maior flexibilidade e conforto.

E para completar, a palmilha ComforDry Sockliner, que proporciona uma boa respirabilidade e tratamento antimicrobiano aos pés.

Características do tênis:

• Tipo de pisada: neutra ou supinada
• Pontos fortes: amortecimento, estabilidade e conforto
• Ideal para: treinos curtos, médios e longos

5 motivos que você deve arrumar sua cama todos os dias

Comece a arrumar sua cama se quiser arrumar a sua vida.

Faz um bom tempo que prometi escrever um artigo sobre a importância de arrumar a sua cama pela manhã para um amigo. Como nunca achei que ele, ou qualquer outra pessoa fosse levar esse tipo de argumento motivacional a sério, fui adiando. Mas hoje, enquanto estendia os lençóis pós-carnaval resolvi incentivar um novo hábito pra quem quer começar um novo ano.

Se você chegou até esse texto porque de alguma forma precisa arrumar alguma coisa em sua vida se prepare para começar todos os seus dias daqui pra frente arrumando a sua cama.

Não sei se você já ouviu o nome William H. McRaven, mas certamente já ouviu a sua história em outra versão. O almirante, hoje aposentado, dedicou sua vida à Marinha dos Estados Unidos e inclusive era um dos comandantes da operação que capturou Osama Bin Laden.

William H. McRaven escreveu um livro sobre como pequenas tarefas diárias são capazes de transformar a vida das pessoas, e a obra “Arrume a sua cama: pequenas atitudes que podem mudar a sua vida…e talvez o mundo” ficou durante quatro meses em primeiro lugar na lista das mais vendidas do jornal americano The New York Times.

Mas como esse texto não é sobre William H. McRaven nem sobre seu livro, começa aqui e agora a lista de porque uma atitude tão simples vai mudar a sua vida.

1 — Arrumar a cama vai mudar a sua vida (e o mundo);

Parece exagero começar essa lista com um argumento forte sobre uma atitude tão banal. Mas voltando ao almirante da marinha americana temos o ensinamento mais valioso sobre esse hábito. Em um discurso inaugural na Universidade do Texas, William H. McCraven explicou porque os militares devem começar o dia dessa forma. “Se você quer mudar o mundo, precisa começar arrumando a sua própria cama. Isso lhe dará uma pequena sensação de orgulho e irá encorajá-lo a fazer outra tarefa, e mais outra e mais outra. No fim do dia, aquela tarefa concluída terá se transformado em várias tarefas concluídas”, disse ele.

E não para por aí, “se não conseguir fazer pequenas coisas direito, nunca conseguirá fazer coisas grandes. Se por acaso tiver um dia ruim, voltará para sua casa e encontrará uma cama arrumada por você. E uma cama arrumada dá a sensação que o amanhã será melhor”, completa McCraven.

2 — Todo mundo precisa ter hábitos cotidianos;

Parece simples e leva menos de cinco minutos, mas arrumar a roupa de cama todas as manhãs pode desencadear um efeito dominó para outras escolhas inteligentes e práticas positivas ao longo do seu dia. O famoso best seller “O Poder do Hábito”, do escritor Charles Duhigg, afirma que fazer a cama diariamente está relacionado com o aumento de produtividade e maior sensação de bem-estar. “Claro que uma cama arrumada não vai transformar tudo da noite para o dia, mas essa pequena mudança inicial desencadeia reações que ajudam a surgirem outros bons hábitos”, conta Duhigg em seu livro.

3 — Se você começa o dia bem, ele tende a continuar bem;

Levantar e arrumar a sua cama fará com que você comece o dia com a sensação de realização, pois você já concluiu uma das suas tarefas diárias. Seu primeiro pensamento é positivo e otimista, organiza a mente e torna os planos para o restante do dia mais claros e objetivos.

4 — Higiene é tudo de bom, né;

Cite qualquer coisa mais agradável que deitar em um lençol limpinho e esticado com cheiro de amaciante depois de um dia cheio e falhe miseravelmente. Por isso lembre-se que ao cobrir o seu lençol com uma colcha ou edredon, por exemplo, menos poeira e ácaros chegam diretamente aos lençóis. Jogue fora todas as impurezas que acham que sua cama é o lar delas batendo os lençóis todos os dias e aproveite assim pra jogar as suas também.

5 — Se não for pra dormir bem, nem deita;

Para esse texto não ficar parecendo um monte de abobrinha de trás da minha orelha, trago dados e estudos. Uma pesquisa realizada pela National Sleep Foundation, instituição americana especializada em sono, mostrou que os participantes que fazem a cama diariamente têm uma probabilidade 19% maior de terem uma boa noite de sono do que as que não fazem. Depois nasce o ciclo da felicidade: dormir bem, acordar bem, arrumar a cama, dormir bem, acordar bem, arrumar a cama. Além disso, em outra pesquisa com 68 mil pessoas, o site Hunch.com descobriu que 71% das pessoas que arrumam as camas pela manhã se declararam felizes. Já 62% do grupo que não mantém esse hábito se consideram pessoas infelizes.

Pequenas coisas afetam nossas vidas diariamente. Se você não tirar o lixo, a casa fica com cheiro ruim. Se não abastecer o carro, você não consegue se locomover. Se não se dedicar à educação de seus filhos, eles podem se tornar adultos problemáticos. Se não cuidar da sua vida financeira, pode perder dinheiro. São hábitos pequenos, comuns e que as pessoas costumam realizar de maneira automática, mas viram grandes problemas se não executados corretamente. Arrumar a cama é apenas o primeiro passo, mas você não chega a lugar nenhum sem começar.

Então, amanhã cedo já sabe:
comece o dia arrumando sua cama. :)

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TRILHA E SEUS BENEFÍCIOS

Fazer trilha é uma boa opção para quem deseja se exercitar e aproveitar uma bela paisagem ao chegar no final. Com grande parte delas sendo acessível à maioria das pessoas, ou seja, com dificuldade inexpressiva, muitas pessoas juntam-se em grupos e entram nesta aventura. Você sabia que este tipo de atividade gera uma série de benefícios? Confira alguns!

Perda de peso

Um peso corporal saudável é a base de um corpo saudável. Fazer trilhas queima calorias, particularmente em trilhas acidentadas ou montanhosas. Caminhadas queimam mais de 400 calorias por hora em uma pessoa que pesa 72 kg. Pessoas mais pesadas queimam ainda mais calorias quando fazem trilhas. Quanto mais peso um andarilho carregar, mais calorias ele queimará. A maioria dos andarilhos levam pelo menos um litro de água, o que adiciona 1 kg à mochila. Frutas ou vegetais são bons lanches para caminhada e também promovem a perda de peso.

Prevenção de doenças

Caminhar pode diminuir os níveis de açúcar em pessoas diabéticas e ser um agente preventivo em pessoas predispostas a ter diabetes, já que exercícios diminuem o açúcar no sangue. Fazer trilhas também estimula o sistema cardiovascular, reduzindo o risco de doenças cardíacas. O coração bombeia mais sangue ao redor do corpo, o que fornece nutrição para as células, incluindo o cérebro. Caminhar fortalece e deixa os músculos mais flexíveis, incluindo os músculos das costas, que muitas vezes estão tensos após você passar horas sentados no escritório.

Resistência

Desenvolver resistência física tem vários benefícios. A medida que o coração trabalha para fornecer sangue aos músculos usados na caminhada, os pulmões trabalham mais, fortalecendo-os e aumentando a capacidade pulmonar. Resistência possui benefícios fora da trilha de caminhada que incluem níveis energéticos maiores e uma taxa metabólica mais rápida. Fazer trilhas também fortalece os ossos e melhora o balanço, prevenindo ossos quebrados causados por quedas.

Benefícios mentais

Passar tempo em trilhas aumenta a produção de endorfina do corpo, o hormônio que faz com que você se sinta vem e dá a sensação de prazer e bem estar. Fazer trilhas também reduz a os níveis de depressão e ansiedade. Desenvolver habilidades que lhe permitam ir em trilhas mais desafiadoras e aumentar a distância da caminhada feita em certo período de tempo também aumentam a autoestima. Passar tempo em caminhadas no meio da natureza relaxa ambos a mente e o corpo, reduzindo o estresse.

E AI.. VAMOS COMEÇAR A TRILHAR???

COMECE AGORA MESMO MAS COM OS EQUIPAMENTOS ADEQUADOS 

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SHORTS ESTAMPADO MASCULINO

vamos falar sobre SHORTS ESTAMPADO MASCULINO hoje? Vamos ver várias inspirações pra se usar Shorts Resort? Os BoardShorts, Bermuda Floral, enfim! Os dias mais quentes do ano estão chegando, o Alto Verão vai dando as caras no nosso Brasilzão e as Roupas mais leves começam cada vez mais a aparecer no Visual Masculino, certo? Certo! E não só pra uma produção de Praia, o SHORTS ESTAMPADO MASCULINO chega forte do Casual ao mais Alinhado também agora pra 2020. Então bora pro post ver, no detalhe, as inspirações para se usar no dia a dia?

a Tendência beach short, pras Camisas na ocasião, com Peças em Estampas Tropicais, com Folhas, Folhagens, Flores, enfim, na pegada turista, viagem, etc. E pro nosso Alto Verão, em Bermudas e Shorts, a vibe beach também chega forte pro Visual Masculino, viu!

Sim, Shorts mais Curtos Estampados, Bermudas acima do Joelho, os Boardshorts (surf), enfim, vamos ver bastante a Estampa Resort impressa no Vestuário do Homem através do Short estampado Masculino, Bermuda Floral Masculina e por ai vai! 

E não só pro rolê na praia, não! Essas opções se tornam democráticas pra 2020 e aparecem FORTE do Visual Causal ao mais Alinhado, na mistura com Peças de outros estilos, pra compor e se destacar em produções mais leves pra nossa rotina.

Então bora se inspirar! Separei abaixo várias fotos de Looks com short estampado Masculino pra vocês verem e também, logo após as imagens, uma Dica de Onde Encontrar diversos modelos em uma Loja Nacional, fechou? GO 

A marcas 7wonders clothing já começou a apostar na mesma Estampa pra parte de Cima e de Baixo do Look, montando um Combo Resort, que tal, vocês curtem

estampa abacaxi

estampa rio de janeiro

estampa dog mexico

short estampado abacaxi

beach short dog mexicano

short tactel I love rio de janeiro

short estampado tactel masculino estampa meninas br

e ai rapeize!!!! curtiram as Inspirações dos looks com Shorts estampado Masculino? 

Vocês usam? Curtem? Não curtem? Em quais Ocasiões?

Deixem suas opiniões por aqui nos comentários, pra gente trocar aqueeeeeeeela ideia